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童醫院刊第五期
發表人 張簡秀蒨 藥師 科別 藥劑部
中秋過後慢性病患保養之道

 中秋過後,秋意漸濃,隨著白晝時間漸漸變短,氣候也慢慢產生變化,正是心臟血管疾病、腦中風、氣喘及呼吸道等疾病的好發季節。一般而言,腦中風的發生與血管的阻塞或出血有關,其危險因素包括了高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、年齡等,因此,持續適當的控制血壓、血糖、血脂肪,非常重要。此外,秋冬氣候寒冷多變,日夜溫差大,中老年人更要注意保健之道-維持生活作息正常、保持情緒穩定、注意身體四肢及頭部的保暖、養成均衡飲食的習慣,多吃蔬菜水果!

 另外患有氣喘的人需按時服用可長期預防的控制藥物,隨身攜帶快速緩解的急救用藥,並定期追蹤檢查,配合醫囑及正確用藥。在居時也應該做好自我照顧,天氣劇變時要注意保暖,室內環境要注意清潔、通風,可以注意攝食含有維他命C、菸鹼酸、魚油的食物,多少可以降低氣喘症狀或發作,對氣喘病的預防也有幫助。另外要注意,像用於偏頭痛、心跳過快、甲狀腺機能亢進導致心悸、手抖的乙型交感神經抑制劑(如 Inderal)會導致氣喘發作,不可使用。而焦慮、抑鬱等情緒反應,也會加重症狀。還有另一個經常在秋冬時會出現的皮膚過敏性疾病也要小心留意。因為入秋後,氣候溫差變化大,許多人皮膚出現乾燥脫皮、過敏等問題。首先治療第一要務便是日常生活做好保濕,塗擦乳液或凡士林鎖住水分外,平日沐浴水溫也不宜過高;使用不含皂鹼的沐浴乳或肥皂;避免搔抓患部,以免造成感染發炎。此外,平日穿著的衣物應以吸汗棉質為主,避免毛料衣物,減少對皮膚的刺激,若使用暖器,也應注意屋內相對濕度的維持。只要做好日常小保健,過敏症狀自然能得到有效控制。

 整體而言,秋冬季節有一些好發的疾病如:感冒咳嗽、氣喘、過敏性鼻炎、癢疹型的皮膚炎、心臟血管疾病、呼吸道等疾病。尤其中老年人更要注意,因為心肌梗塞發作最多的時候就是冬天。所以銀髮族自身與家屬應該在日常生活中多注意保健,避免情緒緊張、多運動、不要吃得太鹹或是太油、寒冷時盡量不要外出,如有需要,在醫師評估下,可以併用藥物控制高血壓、糖尿病。其實不論那一種疾病,防治最好的方法-預防重於治療!定期做健康檢查,以了解自己的身體狀況,如不幸檢查出罹患疾病,也不須過於沮喪,只要日常保養及藥物雙管齊下,仍可獲得最佳的治療效果。

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發表日期:2009-11-05
     
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