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發表人 鄒順生醫師 科別 家庭醫學科
自我挑戰 健康減重--成果發表暨免費減重課程

 【童醫院訊】身為現代人的你欣賞的是楊貴妃的豐滿體態,還是趙飛燕的纖腰。二十一世紀的國民運動~『減重』在國內延續,從飲食、運動、藥品服用、抽脂手術…等,那一種方式是您所嘗試過的?本院體重管理特別門診昨(18)日舉行『自我挑戰健康減重』第一期成果發表暨免費減重課程,參與人數踴躍,現場由本院特別門診負責人鄒順生醫師暨整體團隊教導民眾自我減重的要領及注意事宜,並有運動老師親自示範動作,教導民眾獲取『健康減重』的正確觀念。

  第一期『自我挑戰健康減重』活動的二十名參與者,有六名自我減重達10%以上,有二名達5%~10%,其中,以童先生(梧棲人/26)三個月內(10月至元月)體重從98.4KG減至81.1KG(減少17.3KG)為本期減重DIY活動之第一名,該學員在得獎時表示,減重過程很辛苦,經常限制這、限制那,尤其是美食當前時,總要努力的克制自己,以免前功盡棄。三個月下來,如今已能克制對食物的慾望,更養成良好的運動習慣。所以,『他將繼續減重,目標是75公斤』。此外,另有一名小朋友參與此次活動,減重過程均由家長陪同,個性害羞的王小妹妹在領獎時開心的說『謝謝體重管理小組,更感謝爸爸、媽媽的鼓勵及陪伴』,王爸爸也表示“藉此次活動,全家飲食變健康了,體重也都可以自行保持理想體重,是此次活動的意外收獲”。
 
 活動在運動老師帶領現場民眾活絡筋骨後結束,鄒順生醫師會後再度強調,肥胖已經是目前的文明病,且為罹患高血壓、心臟病…等慢性病之高度危險群,須特別注意。尤其年節即將到來,形形色色的美食在眼前誘惑,更須小心控制。『減重』一則為美觀、自信心,一則為身體健康。一般而言,正常的減重過程應是一個月約減2~4KG,並維持身體狀況正常,不宜操之過急,當達理想體重後也須繼續保持正確飲食習慣及運動,讓『減重』成為生活習慣。
 
 『自我挑戰健康減重』第二期活動開始接受報名,即日起至228日止,名額三十名,歡迎民眾踴躍參與,諮詢專線:(04)265819194661
 


 

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發表日期:2003-01-18
     
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