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童醫院刊第二期
發表人 甯中柱醫師 科別 皮膚科
秋冬保養有一套

 秋冬季節冷空氣較乾燥,皮膚易失去水份,水脂膜的形成能力也較弱所以皮膚會變得脆弱與敏感。其實秋冬是相當適合皮膚保養的季節,因為皮膚的出油、出汗減少,陽光也較不強烈,許多保養成分更容易被皮膚吸收,效果也比較持續。一般常見的抗老、美白、除皺的產品,在秋冬使用效果會比夏季好很多,所以利用秋冬讓自己在夏季受損的皮膚獲得充足的休養,並且再針對各部位來分區做保養,可讓美麗長長久久。
防曬
 冬天暖暖的陽光會讓人忘了它同樣具有殺傷力。紫外線對皮膚的影響可是日積月累的,若不想發生皮膚提早老化,秋冬持續做好防曬的工作才是正確的。
 夏季、秋季豔陽下受損的肌膚、過量增生的黑色素,都可以利用這一季來修補,因為修護得宜,也可有效的延緩了肌膚的老化。
臉部
 在清潔皮膚時,鹼性洗面劑、溫熱的水皆易將油脂洗去,洗淨了臉部的髒污卻也使表皮的水份迅速散失,皮膚更覺乾燥。秋冬所使用的洗面乳應該和夏季時不相同,洗淨力不應太強。如果洗完臉後覺得皮膚緊繃,整天都很乾燥甚至會脫皮,就不適宜再使用。洗完臉後,最好立即擦上保養品,滋潤皮膚,使肌膚得到充足的水份。乾性肌膚所用的保養品,應用不含酒精成份的化妝水,然後再擦乳液或面霜。
眼部
 眼皮周圍皮膚較薄,皮脂腺分泌少,要加強保濕滋潤度高的保養品。因為眼睛周圍的皮膚是很脆弱的,應以手指輕輕點觸即可。而且適時讓眼睛休息也是很重要的。
唇部
 嘴唇本身並無分泌潤滑物質的腺體,遇到冷風侵襲,容易乾裂,切勿再用舌頭去舔。抿嘴唇的惡習,只會讓唇部水分加速揮發,乾燥症狀會進一步惡化,使用護唇膏、凡士林等油脂,可以改善乾燥與脫皮現象。除了加強保濕之外。還可以多補充鐵質與蛋白質,以保持唇色的紅潤。
身體
 有人冬天喜歡泡熱水澡,覺得熱水好舒服,燙了就不癢。這是因為當我們泡熱水時,因為血液循環良好,全身舒暢,當然不癢。其實這是一個錯誤的作法,因為熱水澡也會把皮膚表面的水脂膜洗掉,一遇到乾冷的空氣,角質又變回又粗又硬的狀態,反而使癢感更加劇烈。
 洗澡的時間不宜太久或頻率太高,洗淨力不應太強,因容易將油脂帶走,應改用較溫和的中性、弱酸性沐浴品,並減少使次數,才能有助於維持皮膚原有的保濕結構。且一般人在身體擦乾後才擦保濕產品,其實這是錯誤的,應該是將身體擦半乾,趁皮膚上還留有水分時,就要開始擦保濕的產品,這樣才能把水份抓到皮膚的角質層裡。此外,為避免皮膚過度刺激,衣物方面應穿著棉質衣物為佳,減少毛料、尼龍衣物和直接覆蓋毛毯,因為這些布料成分與皮膚摩擦後易造成皮膚刺激敏感。如果有脂漏性皮膚炎或乾癬等容易在秋冬惡化的皮膚病,就需要專業的皮膚科醫師協助,讓原本已經發炎的皮膚,透過藥膏或洗劑的控制,讓疾病獲得適當的治療。
 在秋冬季節平時最好隨身攜帶保濕產品,補擦臉頰、唇部周圍。在日常生活上的各項刺激,避免吃辛辣食物和酒類、曝曬、熬夜、壓力,這些都會干擾肌膚正常代謝,造成皮膚乾燥的傷害。長時間在空調環境工作中,更要注意隨時補充保溼保養品。

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發表日期:2007-11-01
     
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