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童醫院會訊四期
發表人 張簡銘芬 臨床心理師 科別 心身科
淺談家庭暴力

    近來家庭暴力事件頻傳,除了造成精神上的傷害,亦會造成身體、生命的損,更會對下一代產生不可磨滅的影響。受到國人傳統觀念如「家醜不外揚」、「清官難斷家務事」影響,家庭暴力事件往往得等到造成不可彌補的傷害後才會浮出檯面。本來應該是給人們溫暖依靠,是人們最後一個避風港的家,如今卻變成最危險的一個地方。
    引發家庭暴力的原因很多,生活壓力及物質濫用是主要原因之一。因失業、經濟困難等生活壓力,若未能及時調適化解,可能隨之而來的是採取錯誤方式因應,如酗酒或吸毒,最後導致情緒、精神狀態不穩,往往讓家暴加害者對於家人的挫折忍受度降低,甚至會將自身因壓力事件導致的情緒遷怒於家人。
    家庭暴力的受害者受暴後常會對精神方面產生不良影響,如因終日生活在恐懼之中引發的焦慮、憂鬱,易感到孤立和無助或意圖自殺,或是藉由酒精、藥物麻痺自己等。而有一部份的目睹家暴或為遭虐待之兒童,因童年即是在充滿家庭暴力的環境中長大,受到代間傳遞影響,無法學習如何在親密關係中相互尊重、平等共處,長大後可能會造成心理疾病產生,甚至成為下一個家暴事件中的加害人,形成惡性循環。
    為了避免家庭暴力事件持續發生,除了政府相關單位的宣導,專業人員的介入治療之外,還需要社會大眾一起來參與執行,以下提供簡單的幾個思考方向。
1. 兩性平等:性別意識是家暴問題中普遍存在的問題之一,所以兩性交往或相處時應學習營造彼此之間的關係平等,如:能否自由表達自己的感受?是否能彼此支持、尊重雙方的生活目標?是否能一起做金錢上的決定、責任分擔?是否能彼此尊重,溝通協調,尋找兩方均能接受的解決方法?
2. 情緒及壓力管理:當因其他生活壓力事件受挫導致情緒不穩定時,該如何消化情緒處理壓力,避免遷怒他人?是否能感受到對方承受的壓力,以關懷支持的態度協助對方度過情緒低潮?是否能自我察覺自身情緒,學習抒壓技巧,或是選擇暫時離開現場,以讓自己冷靜下來?
3. 溝通表達技巧:當雙方意見不一致時,不以人身攻擊方式,而是以婉轉較和緩方式表達。是否能針對目前事件而不翻舊帳?在雙方都無法冷靜溝通時,是否能暫時休息,不以言語刺激對方?是否能說出自己內心的感受、互相體諒,而不是先批評對方,或與對方冷戰,拒絕與對方溝通?人與人之間的和平共處需要彼此的體諒及溝通妥協,多設身處地為對方著想,同理對方感受,學習適當的壓力因應及情緒管理技巧,將能遠離家庭暴力的陰影,並營造一個溫馨的家,讓家庭成為每個人支持力量的來源。

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發表日期:2009-11-06
     
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