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十三期院刊
發表人 黃于誠 醫師 科別 心身科
秋風秋雨愁煞人
你是否曾在陰雨連綿後感到內心煩悶?或在深秋隆冬之際經歷情緒低落?
 
    國際間進行憂鬱症研究,發現北歐居民有明顯的季節性憂鬱症;每年時序入冬,高緯度的北歐國家進入永夜期,每天日照少於四小時,罹患憂鬱症的民眾人數亦隨之攀升;醫學証實憂鬱症與日照減少息息相關,利用紫外線室進行照光治療也成為解決季節性憂鬱症的重要方法。
 
    台灣雖屬亞熱帶地區,秋冬與春夏的日照長短約差二小時,但在統計上仍可見秋冬季的憂鬱症罹病人數上升;臨床上也常見原已緩解的憂鬱症易在秋冬時節復發。憂鬱症已被世界衛生組織(WTO)明定為二十一世紀三大文明病 ─主要症狀包括心情低落、興趣降低、睡眠及食慾受影響、體能下降、專注力減退,甚至有悲觀或自殺意念。
 
    基於憂鬱症的高患病率,國家衛生組織積極投入憂鬱症及自殺的防治;個人則可著重在情緒管理與壓力調適;因為季節性日照因素,參與戶外運動增加日照也是預防憂鬱症的有效方法。若上述憂鬱狀超過一週,應慎重看待,積極尋求外在資源,甚至接受醫療協助,儘早把握
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發表日期:2011-02-24
     
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