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低血壓造成的頭暈目眩 醫師教你自我治療~~撇步
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  單位/發表人 : 心臟內科 魏日華醫師  發表日期: 2003-11-20
   
 
 每當蹲下、站起來後會頭暈目眩,眼前感到一片黑暗;冬天或是夏天在冷氣房會覺得四肢冰冷,當有這些症狀時就是貧血嗎?那可不一定,妳可能是血壓過低。
 
 本院心臟內科主治醫師魏日華表示:有些人把貧血與低血壓相提並論;其實,貧血與低血壓在醫學上是兩個不同的概念。低血壓是心臟機能不完
全、血壓調節不圓滑所引起的症狀。貧血則是製造血液的紅血球或白血球減少而形成的一種缺氧症狀。前者測量血壓就可知道,後者則需要抽血檢驗才能確定。
 
 低血壓並不見得是一種疾病,也沒有什麼明顯的病徵,因此有許多人,尤其是年輕的女性,往往自己患了低血壓而不自知。一般低血壓患者會出現長期耳鳴、頭痛、頭暈、肩膀痠痛、四肢冰冷、思考力減退、注意力不集中,或胸部有壓迫感、女性出現無月經等現象。另外,還有一種常見叫做姿勢性低血壓的問題,常發生在老年人或有高血壓疾患的人身上。一般來說,要特別注意是否有因藥物引起的可能,及急躁性人格因劇烈的動作變化而引起。
 
 魏日華醫師提供民眾低血壓自我治療:一、做緊壓運動,起床或站立前以緊壓伸縮的方式握手,可減緩突然的血壓下降。二、少量多餐。三、墊高床頭及調整睡眠方式,使床頭高於床尾,並在起床時慢慢坐起。四、平躺要起身時,最好放慢動作,並先在床沿坐兩、三分鐘,讓腦部血液供應充足後,再下床走動。五、常做有氧運動,因為它是增進心肺功能的有效運動。白天時,不妨多散散步,即使坐在椅子上時也多活動雙腳,可幫助血液回流,平時穿著彈性襪或褲腳較緊的長褲,也可改善血壓過低情形。如有問題,最好還是求助您的心臟科醫師,以確保健康。
 
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