上班族哺餵母乳之方法

上班族哺餵母乳之方法
職業婦女在坐月子期間哺餵母乳的方法與一般婦女無異。回到工作崗位後,必須把嬰兒託給別人時,只要事先將母乳擠出收集冷藏或冷凍,交由家人或褓姆回溫餵寶寶,返家再繼續親自哺餵母乳。

一、哺餵母乳的方法:

  1. 您可在上班之前或是前天晚上先擠好乳汁保存,當您上班時交給褓姆餵寶寶吃,也可以在上班休息時間擠,放在冰箱或自動的冰桶內,帶回家給寶寶第二天吃。
  2. 擠出的乳汁要置放於涼爽處,您工作的地方如果没有冰箱,可以用保溫瓶或保溫箱,如用保溫瓶,可一早就裝進冰塊,讓瓶子冰冷,然後倒出冰塊,裝進乳汁,如用保溫箱,可裝些冰塊在底下,然後把裝好乳汁的容器放上,這樣冷藏直到回家。

二、母乳儲存時間:

  1. 奶水置於室溫,初乳可存放12至24小時,成熟乳可存放6至10小時。
  2. 奶水置於冷藏室內,成熟奶至多可存放5天。奶水置於冷箱,如冰凍層與冷藏室同門,可存放2週。冷凍層與冷藏室不同,可存放3至4個月。獨立之冷凍室,恆溫零度,可存放6至12個月。
  3. 在冷凍室解冰但未加熱之奶水,放於室溫4小時內可使用,放於冷藏室24小時內仍可使用,不可再冷凍。
  4. 以溫水加墊之解凍奶放於冷藏室4小時內可使用,不可再冷凍。將擠出之乳汁直接放入有蓋的清潔玻璃瓶或塑膠瓶或母乳袋中,密封好,並預留一些空間以便乳汁冷凍後膨脹,擠一次奶用一個容器為原則,在容器外貼上擠奶日期和時間。
  5. 母乳經過冷凍便分層而不均勻,需輕輕搖均,假如母奶是一小量裝的,可混在一起,放於流動的溫水裡,使其達到適溫,再用奶瓶或湯匙或柸子餵寶寶,不要放在火爐或微波爐上直接加熱,以免過熱把養份破壞,只要溫好寶寶要吃的量,不夠再添加。
  6. 擠奶的次數要看您離開寶寶的時間多久而定,通常最好不要超過四小時,如果您的寶寶剛出生不久且吃的較頻繁,那麼擠奶的次數就要更多,才不會有漲奶的痛苦或漏奶的現象,如果乳汁在不適當的時候流出來,而無法擠奶,可以彎曲手臂,用手臂稍微用力壓住乳頭一至二分鐘即可止住,但這方法不能常用。
  7. 不要因為母奶在開始擠時比較少而灰心,熟練就可擠出足夠的母乳量,每一次擠的量不一定是一樣的,有一些媽媽在餵奶以後,乳腺通了,乳汁較易流出來。
  8. 母奶雖然比其他的奶較不易長菌,但仍應使用清潔的奶嘴、奶瓶、杯子、湯匙。
  9. 教導褓母哺餵母乳的重要性及冰過或冷凍奶的使用方法,使能配合。
     

三、乳脹之處理:

  1. 手擠法:此法最有效方便,任何哺乳婦女都當學會這種方法,使乳腺分泌暢通,舒解乳脹。
  2. 大姆指及食指放在乳暈上,並往胸壁方向內壓。
  3. 以大姆指及食指壓乳頭後方的乳暈。
  4. 從兩側擠壓,變更位置擠出其他分葉的奶水。
  5. 徹底地洗手。
  6. 舒服地坐或站著,將容器靠近乳房。
  7. 將大姆指及食指放在乳房上方乳暈處,食指則放在乳房下方乳暈處,兩指相對成C字型。
  8. 大拇指及食指往胸壁內壓。
  9. 以大拇指及食指壓乳頭後方的乳暈,如此才能壓到乳暈下的輸乳竇。
  10. 壓擠時應該不痛,如果會痛,應考慮技巧不對。剛開始可能沒有奶水,,但是擠壓幾次後,奶水開始滴出,如果噴奶反射活躍的話,奶水會如泉水噴出。
  11. 以同樣方式擠壓各個方向,以確定乳房的奶水都被擠出。
  12. 一邊至少擠3至5分鐘,直到流量變緩,換邊擠壓,兩邊乳房可交互擠壓,可以同側或異側手擠壓乳房並可換手。
  13. 手不要沿著皮膚滑動,不應擠壓乳頭,壓或拉乳頭就如同嬰兒只吸乳頭一樣,是無法吸出奶水。
  14. 剛開始頭幾天,奶水可能不多,適當的擠奶可能需要20至30分鐘,短時間內無法擠完。

四、擠奶器使用方法:

  1. 多數職業婦女喜歡用這種方法,若技術熟練,耐心收集,您會收到120cc的乳汁,市售擠奶器種類多,應仔細閱讀說明書。
  2. 第一次使用時,吸奶罩杯必須分解後再放入沸水煮十分鐘消毒。
  3. 每次使用後應徹底清洗並晾乾。
  4. 經常保持清潔乾燥以備隨時使用。
  5. 可兩邊乳房交替抽吸,若無乳汁流出,以熱敷按摩或深呼吸後再抽吸。

五、儲存容器:
 

  1. 塑膠瓶或玻璃瓶都可以。
  2. 奶水先於冷蔵室涼了後,再放入冰凍。
 
撰文: 童童家族  發表日期: 2010-01-19

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