授乳期的營養需求重點

授乳期的營養需求重點

1.食物的攝取會影響乳汁的分泌與品質,應注重均衡營養。

2.增加蛋白質的攝取,最好有一半以上為動物性蛋白質的食物如肉、魚、蛋、奶類。

3.增加水果、蔬菜及水份的攝取,以促進乳汁的分泌。

4.不亂服成藥及其他刺激性的食物。

5.維生素B12僅存在動物性食物內,完全素食的母親,應另增加該營養素的攝取。

6.哺乳期間勿減肥。

 

 

 
撰文: 童童家族  發表日期: 2010-01-19

│←回上頁→│

 
 

 
 
童綜合醫院商標
梧棲院區 04-26581919 地址:435臺中市梧棲區臺灣大道八段699號  [連結地圖]
沙鹿院區 04-26626161 地址:433臺中市沙鹿區成功西街8號  [連結地圖]
醫病關係專線:0800-461-046 急救專線:0800-557-995
到訪人次:  
人工掛號專線:04-26581515 語音掛號專線:04-26582345