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氣喘激發物的控制
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氣喘激發物的控制
家蟎
 
1. 把您的床墊以防蟎床套密封。
2. 把您的枕頭以防蟎床套密封或每週清洗一次。
3.

避免躺臥或睡於有布套罩住的傢俱上。

4. 去除水泥地上的地毯。
5. 以55°C熱水每週清洗床單、衣服或玩具。
6. 以木製品或塑膠製品代替填充式傢俱或布套罩住的傢俱。
7. 臥室不可使用地毯。
動物的分泌物、皮屑
 
1. 室內或教室內不要養動物。
2. 如果您一定得養寵物, 不可讓寵物進入您的臥室。
3. 每週清洗寵物。
4. 避免去養有寵物的朋友家拜訪。
5. 拜訪養寵物的朋友家前先吸藥。
6. 選擇飼養沒毛或羽毛的寵物,如: 魚、烏龜、蛇... 等。
7. 避免使用羽毛製成的枕頭或衣服。
8.

使用配有高效率顆粒清除過濾器的吸塵器。

蟑螂

 
1.

建議採用滅蟑餌劑,置蟑螂容易出沒的管線、轉角、與隙縫附近。

2. 避免使用噴劑,但噴灑時得離開,噴灑藥物後,必須讓空氣排出幾小時後再進入。
3. 使用蟑螂補捉器  或餌劑。

情緒變化(大哭、大笑、生氣)

 

情緒起伏太大或高壓力之下,亦會引起氣喘發作,這時候建議放鬆心情或試著深吸(以鼻吸氣以吐氣)。如果生活步調總是充滿緊張,試著安排去度假放鬆心情。

空氣污染

 
1.

儘量待在屋內。

2. 外出時戴口罩。
室內黴菌
 
1. 保持臥室、廚房、地下室通風良好。
2. 定期清掃臥室、廚房與地下室。
3. 不要使用潮溼器。
4.

潮濕地下室或臥室內使用除濕器,以保持相對溼度在25-50%內,並定期清洗除溼器。

香菸菸霧
 
1. 不要抽菸。
2. 不許任何人在屋內抽菸。
3. 家人如果一定得抽菸,請到室外抽。
4. 千萬不准任何人在臥室內抽菸,鼓勵家人戒菸。
5. 使用室內空氣清淨機。
強烈的氣味或噴灑藥劑
 
1. 當您的房屋剛刷過油漆時,千萬不要待在屋內,等油漆乾後再回家。
2. 不要使用香水、噴髮劑、痱子粉及避免蚊香。
3. 不要使用除臭劑。
4. 不要使用噴灑的清潔劑。
5. 煮飯時使用排油煙機,尤其是煎、炸食物時。
6. 當空氣污染很嚴重時,儘量待在室內不要外出。
感冒或感染
 
1.

避免與感冒的人接觸。

2. 適當休息、飲食適中、定期運動。
3. 不要隨便服用感冒藥物。
運動
 
1.

與醫師合作共同訂出一個藥物使用計劃,以便能如正常人一樣運動,而沒有任何不適症狀。

2. 運動前吸入短效型支氣管擴張劑,如:備勞喘。
3. 運動前先熱身,等做完緩和運動後再結束。
天氣變化
 
1.

天冷時,請用圍巾包住口、鼻、頸。

2.

冬天或寒冷的天氣,請多穿衣服。

   
   

 
     
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