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糖友每餐均衡吃 飲食順序很重要

圖片說明 圖片說明

圖片說明

糖友飲食順序很重要,建議糖友每餐先吃菜再吃飯、配肉及配菜,至少食用15-20分鐘,細嚼慢嚥,不僅可使食物充分消化也可使血糖更趨穩定!

對於糖友而言,若能每餐均衡,維持定時定量攝取,再搭配調整飲食順序,相信血糖就能控制穩定喔!

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最後修改時間:2020-11-10 16:16:00